Herstel na de bevalling

_MG_0223Herstel na de bevalling

De bevalling heeft natuurlijk veel impact op je leven. Zowel emotioneel als fysiek. Daarom is het fijn om al snel na de bevalling de juiste steun te ontvangen.

Ik kom bij je aan huis of in het ziekenhuis vlak na je bevalling; in de kraamweek of de maand erna. Ik laat je voelen hoe de buik weer gesloten kan worden. Daarnaast krijg je oefeningen om de buik en bekkenbodem te gaan versterken, op een zachte en veilige manier. Deze oefeningen kun je direct starten na de bevalling.

Wat kun je verwachten?

  • Een moment voor jezelf
  • Sluiten van de buik, wat helpt om  de baby in je buik los te laten, en je kindje te verwelkomen in deze wereld
  • Versterken van de bekkenbodem door middel van de adem
  • Stabilisatie van het bekken
  • De ruggengraat weer in balans brengen

_MG_0114Wanneer?

Meestal is het fijn om 2x af te spreken:
Sessie 1:  1/2-1 uur. We oefenen het sluiten van de buik, en het gebruik van de adem hierbij. Ook oefenen we hoe correct te zitten, liggen en lopen.
Sessie 2: 1/2-1 uur. We besteden aandacht aan het versterken van de buik en bekken bodem.

De oefeningen krijg je mee op papier, en zijn zo ingericht dat je ze zelf kunt oefenen.

Kosten?

70€ voor 2 sessies.

Aanvullende verzekeringen vergoeden vaak (een deel van) de kosten.

Mail naar saskia@alles-is-verbinding.nl voor meer informatie