Workshop Voorbereid bevallen – samen met je partner

Workshop Voorbereid bevallen: samen met je partner ben je klaar voor de bevalling. Leer hoe je als partner je vrouw door de bevalling heen kunt helpen.



“De enige taak die je hebt is bevallen.

zwangerschapsyoga

De rest is de zorg van je partner.”

 

Wat gaan we doen?

Het thema van deze avond is het verbinden van jullie als partners. En

daarmee jullie verwachtingen op elkaar af te stemmen tijdens de bevalling. Deze avond organiseer ik samen met mijn man Dennis. Zowel de bevallingsbelevingen van de vrouw als van de man zullen aan bod komen.

 

Hoe willen we dat doen?

 

De 1e avond:

In 2 uur zullen we aan tafel als op de vloer met elkaar praten over mogelijke manieren om samen voorbereid te raken op het grote moment. Zo staan we stil bij zowel het fysieke als ook emotionele karakter van de bevalling. Ook zullen we samen een aantal yogaoefeningen voor tijdens de bevalling ervaren.

Wij zullen jullie onder andere vertellen over:

– Wat gebeurt er met de vrouw tijdens de verschillende fasen van de bevalling?

– De ervaring van de partner langs de zijlijn.

– Een voorbereiding om samen te ontdekken hoe jullie de bevalling zouden willen vormgeven.
Praktisch gaan we aan de slag met:

  • Oefeningen doen die fijn zijn om samen te doen tijdens de bevalling
  • Ademoefeningen die we geleerd hebben tijdens de yoga. We gaan samen na hoe de partner bij  kan dragen door te laten voelen wat zich in het lichaam afspeelt.
  • Het coachen van de vrouw tijdens deze ademoefeningen.
  • Houdingen om in te bevallen.

Na de avond gaan jullie samen naar huis met een leidraad in de hand en een hoofd vol ideeën en zaken om nog over door te praten.

 

De 2e avond:

Tijdens de 2e avond zullen we het geleerde in praktijk brengen. We gaan 2 uur aan de slag met:

  • Hoe kun je fysiek contact maken met je partner?
  • Het aanvoelen van de emotionele en fysieke gesteldheid van je partner.
  • Het oefenen van houdingen om in te bevallen, en de ondersteuning van de partner hierbij.
  • Ademoefeningen om rustig en ontspannen te blijven, voor vrouw en partner!
  • Het coachen van je vrouw tijdens deze ademoefeningen.

Praktische informatie

Kosten:
€70,- per koppel. De kosten worden meestal vergoed uit de aanvullende verzekering.
Data:
Zie agenda of mail voor meer informatie
Inschrijven:
Stuur een mail naar saskia@alles-is-verbinding.nl

 

Kijk ook eens bij de zwangerschapsyoga lessen die ik verzorg.