Privé les

_MG_0063Heb je specifieke klachten? Wellicht kan ik je helpen!

Natuurlijk ben ik geen dokter of fysiotherapeut. Toch kan yoga je veel brengen bij klachten. Ik heb persoonlijk ervaring met stijfheid, hoofdpijn, migraine en gewrichtsklachten (reuma, fybromyalgie).

Yoga laat je voelen welke bewegingen je goed doen.

Met behulp van mijn begeleiding kun je aftasten hoe je kunt bewegen binnen jouw grenzen en hoe je blokkades kunt wegnemen of verminderen.
Naast het fysieke aspect van de klachten is er altijd een psychisch aspect. Hier zal aandacht aan besteed worden. Acceptatie van de klachten, gevolgd door het loslaten van negatieve gevoelens verdient minstens zoveel aandacht als het fysieke aspect.

Een persoonlijk oefenprogramma kan je verder helpen.

Een oefenprogramma zal bestaan uit specifieke oefeningen (asana’s) gecombineerd met ademhalings- en aandachtsoefeningen, gericht op je eigen wensen. Voordat we beginnen zullen we uitgebreid tijd besteden aan het vaststellen van de klachten en doelen voor de lessen. Daarna gaan we beginnen.

Tarieven

Losse les
35€ per uur. Een eerste les is altijd een uur. Daarna zijn lessen per half uur mogelijk.

5 ritten kaart
150€

Neem ook eens een kijkje op Yogatherapeuten in Katwijk, Oegstgeest, Teylingen, Voorschoten