Hatha Yoga

Alles wat je aandacht geeft groeit.

Hatha yogaDaarom begint de yoga les met aandacht. We starten met een oefening die ons in het hier en nu brengt.

We vervolgen met een serie bewegingen om het lichaam op te warmen en los te maken. Daarna gaan we vloeiend over in de asana’s: de yoga houdingen. Deze houdingen zorgen voor ruimte in de spieren, pezen en gewrichten, en brengen evenwicht in het zenuwstelsel. Er wordt aandacht besteed aan de techniek en alignment van de houdingen zodat je op een veilige manier aan je lichaam kunt werken.

Hatha yogaWe sluiten af met een ontspanning van het gehele lichaam, gevolgd door een kopje thee.

Tijdens de gehele les zal de adem een belangrijke plaats innemen. De ademhaling heeft invloed op alle delen van ons lichaam. Een ritmische, diepe en rustige adem zorgt voor een kalm hoofd en een gezond lichaam. Goed leren ademen en de adem leren inzetten bij stress en spanning is van belang voor onze gezondheid.

In de lessen is er veel ruimte voor individuele aandacht. Door de kleine groepjes vindt iedereen zijn plek. Alles beslommeringen worden losgelaten. Je komt tot jezelf. De yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Kom gerust eens langs voor een proefles.

De lessen worden gegeven door Saskia de Mik of Saskia van den Burg, zoals opgegeven in het lesrooster.

TarievenHatha yoga

Proefles

Schrijf je in voor een proefles en ervaar wat yoga voor jou betekent!
Eenmalig: 10€

10-Ritten kaart
115€
12 weken geldig

Losse les
15€
Bij losse lessen wordt er geen plaats voor je gereserveerd

Priveles
35€ per uur

Kijk in het lesrooster voor de lesdagen.

 

Schermafdruk 18-02-15 22:28